気分が落ち込んでるときに読む記事
誰だって気分が落ち込むことはある。
不幸かどうか、あるいは落ち込むほどのことかどうかの基準ってなんてものはありません。
よく言われるのが「そんなの大したことないよー」って言葉ですが、上司とかに相談すると返ってくることが多いですが、こんな言葉共感できるはずもなく落ち込みます。
例えば凄いいいとこのお嬢様で、将来を約束した3高のイケメンがいて、健康体でかわいくても本人が不幸だと言ったら周りが何と言おうと不幸なんです。
だからまぁ、周りに何とかしてもらうことはほぼほぼ無理で、そういう状態を何とかするには自分自身でアクションを起こす必要があります。
今辛いことにあっているあなたも、あっていないあなたも、あるいは乗り越えてきた方も確認がてら読んでみていただけたらと思って書いてます。
※間違いなく性別や年齢によって共感具合は違うと思います。
おなか減ってませんか？
食生活貧相になってないですか？
いきなりシンプルですが、体と心の関係性っていうのは侮れないです。
女性だと月の体のリズムと心のアップダウンの関係性が連動してることに否応なく気付くと思うのですが、男性だと結構ここを軽視しがちです。
特に特に努力もしないのに痩せてる勢の男。要注意です。コンビニおにぎりに頼ってませんか？松屋に頼ってませんか？
美味しいもの食べると元気が出るもんです。人間の体って多分そういう風にできてます。
ガリガリの人は幸薄そうっていう直感はあながち間違っていなくて、自分はおなか減ってるだけで「死にてぇ」って気分になることがあります。
とりあえず食べログで最寄り駅×ラーメンで検索して星が3.5以上の店に行きましょう。きっと美味しくて元気が出ます。
食に関心がない人は、少し興味を持ってみましょう。街って結構飲食店に溢れてます。
予定帳に予定入ってますか？
ちょっと予定表見てみましょう。
どれくらい人と会う予定入ってますか？全部一人で出来る予定表になってたりしませんか？
何でもいいので予定を入れましょう。
女の子だったら愚痴大会開くのもいいでしょう。男ならなんか口実作って女の子とデートしてください。
後はイベントとかいいですね。
読書会、街コン、合コン、飲み会、旧友との再会、何でもいいので人と会う用事を作ってください。くれぐれも一人で行く用事にしてはいけません。
これは結構一人行動する人にありがちなんですが、孤独感と落ち込みっていうのは結構腕組んで近づいてくることが多いです。僕もそれに随分やられました。
くれぐれも一人で映画行く、とかを予定に入れてはいけません。下手すると一人悩みの原因と暗闇の中向き合い続けることになります。
必ず誰かと会う用事にしましょう。
友達がいない人はhttp://sp.chatpad.jpここでお悩み相談でもしててください。出会い厨無視し続ければ話続く人もいます。
周りに自分と同じ境遇がいる人がいないか確認してみましょう。
自分は電話の受付の仕事をやってて、通信業界関係なのでネットワーク障害関係のお電話もよくとるんですが、大抵言われる言葉があるんですよね。
それが、「他の人の家でも起こってるんですか？」って言葉。
皆さんなぜか他でも起きていることを聞かれると安心されます。
自分が抱いている不安を似た境遇の人に話してみましょう。もし相手も同じように感じていてそれを話してくれたら、それだけで不幸感は和らぐもんです。
意識が高い不幸勢の場合
最後は半ばジョークで書いてます（笑）
ただ自分自身こういう思考に陥って落ち込んでた時期があったので自戒の意味を込めて。
「あたしって今のままでいいのかな？」
とか
「僕はこのままでいいんだろうか。まだまだ成長しなければいけないんじゃならないんだろうか？」
というような向上心旺盛な人たち向けです。すぐ行動に移す人はいいのですが、悶々と考え続けてから行動に起こす人もいます。
いわゆるハムレット型ですね。
自分もそういう時があったので、もうなんか言ってもしょうがないとは思うのですが、
「気合い入れて能力向上する」とか「考えた時間だけ良い展開が待っている」とか、そういうドラクエの特技とか漫画的な発想は捨てましょう。
これ多分なんですが、こういうのは100精神注入して1結果返ってくるみたいな非効率な行為なんだと思ったほうがいいです。実際にはそこまで考えなくても結果変わりません。
この思考の厄介なところって、
( ^o^) 「よしっこれだけ考えたから行動に移せばいい結果が返ってくるはずだ！」
( ˘⊖˘) 。o( きっと100点満点だろうな)
|| ┗(☋｀ )┓三
( ◠‿◠ )☛ 「40点だ訂正してこい」
▂▅▇█▓▒░(’ω’)░▒▓█▇▅▂うわあああああああ
みたいな感じになることですね。ちなみに初めてこのコピペ使いました。
具体的に言うと「こんだけ考えたから絶対成功するはずだ」→実際には考えた分だけの結果にならないので周りから評価されない→労力かけた分だけ評価されないから落ち込む
こういう負のスパイラルに落ち込んでいくところです。自分で考えたことがそのまま通じることなんてあるはずないのに。
思考に時間かける時間があったら、行動を多くしましょう。そして適切なフィードバックを周りから受けるようにしましょう。
思考に時間をかけすぎるから、フィードバックが怖くなるんです。
雑でいいのでとにかく出していきましょう。考えれば考えてから行動するほどこう言うのはフィードバックのダメージが大きくなります。そしてますます行動できなくなります。
あ、すぐ行動に移す人でも周りからのフィードバックは次回から行動に反映させないと延々と風車にタックルし続ける滑稽なドンキホーテになってしまうのでご注意を（見たことないですけどね）。
ちなみにドンキホーテの物語は、
騎士物語を読みすぎて分別を失った田舎郷士がドン＝キホーテと名乗り、サンチョ＝パンサを従えて遍歴の旅に出る。
という物語です。
これだけ見てドキッとしたら要注意かもしれないですね。
コミュニケーションのコツ
自分はなぜが初対面の人と沢山話せるから、色んなグループに飛び込む機会が多くて、その中で意識的にやっていることを書き出して見た。
仲良くなりたいっていう気持ちは中々顔に表れないものだ。初対面となればなおさらなんだよね、緊張とかもあるし。
けどここに自覚的になるだけで、だいぶ人とのコミュニケーションってうまくなると思う。
女の子の事情は知らんけど、男は笑顔だといいやつそうに見えるのに、なんか無表情になってて損してるやつは多い気がする。もったいないから笑顔になろう。
マニアックな話題は最初は封印する。
自分もできれば最近のガジェットトレンドとか、小演劇事情とか、芸術系映画とか、そういうマニアックな話が出来る人が大好きだ。そういう人がいるところに行きたいなぁ、自分と同じように知らないことに敏感な人に会いたいなぁって選り好みする傾向にある。
けど、それを自然と知り合う人に求めるのは無理だって最近悟った。
鉄板の話題は時事ネタと食の話題。この二つを押さえておけば初対面の人でも何とか話が盛り上がる。
コミュニケーション下手な人って、コアな話題ならいくらでも話せるけど、まだ知り合って間もない人と何を話したらいいかわからない人が多いと思うんだよね。
テンションが上がってくれば人ってある程度の話題に移っても許容してくれるから、問題はどうやってそこまで相手と自分の距離を詰めるかだと思う。
ジャブ的な会話なら、食と時事ネタを押さえておけば何とか大丈夫だ。
下らない会話だなぁ、とか思わない。
そういうジャブ的な会話の中では、「こんなこと話してどうすんだよ．．．」と感じてしまうこともある。特に仲良くもない人と話してるときには感じることが多い。
けど一旦そういう考えは捨てよう。そして仲がいい人との会話を思い出してみてほしい。
そういう人たちとの会話も結構下らないもの会話が多いんじゃないだろうか。
会話って本質的にそういうものだ。
下らないことを沢山話す勇気を持とう。朝ごはん食べてないことでも、最近読んだ本のことでも、来るまでに見た看板に感じたことでも、何でも話題にはなり得るんだ。ぱっと頭に浮かんだことでいい。自分勝手に話そう。
知らない話題になったとき、黙るのではなく、知らない立場から質問しよう。
これは逆に相手が自分の知らないことを話し出したときによく使うけど、「よく自分○○のこと知らないんですけど、それってどういうことですか？」って知らない立場を利用して聞いてしまおう。
一番いけないのは黙るあるいは「へー」で済ましてしまうこと。自分の立場になって考えればわかることだが、これだけの反応だと相手はこっちが何を考えているのかさっぱりわからない。
そういう場合大抵相手は「あっこの話題はこの人興味ないんだな」って思い、最悪の場合は「知らない話題をこの人に降ると反応返ってこないから、知ってそうな話題の時に話そう」となる。
そうするとどうなるかって言うと、相手が話題を絞ってきてしまう。そして沈黙が多くなる。
沈黙が多くなるっていうのは、会話の中で最も避けたいですよね。少なくとも自分は沈黙が多い相手とはあまり話したいとは思わない。
多少興味がなくても、興味があることを話してくれるかもしれない。興味がなくても、少なくとも自分が知らないことを話してくれているだけで自分は掘り下げて話してみたいと思う。
聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥。
恥とは別に思わないけど、聞かない人を見ると、「損だなぁ。もったいないなぁ。」と思う。
相手に「楽しく」話させることを意識する。当たり前のことでも口に出す。
会話術の本もいくつか読んだけど、この「楽しく」っていう部分を無視してる本が多いように思う。
さっき質問するって書いたけど、この時に意識しているのは、質問っていうのはあくまで話題を広げるためにするって言うこと。
会話を広げるっていうのは実は無限大に出来るんだよね。ただそれだと答える側はつらいだけ。
初対面でも楽しそうにこの人話してるなぁって思うのは、事実を話してる時ではなくて、感想を話してる時。
要は、「でね、そのコスメ見たときめっちゃめちゃ可愛くて！」見たいな時だ。
あんまり「そのコスメのここのところがメーカー独自の感じが出てて！」見たいな事実を言ってるときではないことが多い。自分は後者みたいな人大好きだけど。
例えば「新宿でこういう美味しいラーメン食べたの！」って写真見せながら言ってる時に「へー魚介系？」って聞くよりは「へーおいしそう。おいしかった？」という方向に会話を持って行く方が盛り上がる。というより、そういうもって行き方のほうが自然なんだと思う。
まぁここは人それぞれかもしれない。
ただ相手が喜んで話すようなツボを抑えるのは会話の醍醐味だと思ってる。
中々出来ないけど、出来たときの喜びはひとしお。
っと、ざっと書き出してみた。
一年前はこんなこと考えても見なかったから、随分大人になったものだ。
言葉なんていい加減なもの
言葉って扱いが難しいと思うんだよね。
特に書き言葉！
映画を見て、その感想を話し合うっていう会に今日行ってきたんだけど、その後の懇親会でトークショーをしていた音楽批評家の人に、書き言葉に迷わされちゃいけないよっていうことを言われた。
自分は最近ずっと書き言葉に惑わされていると思う。
食べログとか映画批評とか読書感想とか。
こういったレビューは、食べたラーメンを食べた感想を書くものだけど、往々にして味そのものにも言及するよね。このラーメンは柚子がポイントです！とか。
こういうレビューを見た後にそのラーメンを食べると、さもその柚子がラーメンの最重要ポイントであるようにさっかくしてしまうんだよね。
あるいは映画のある象徴となっているアイテムがあるとする。例えばヒロインが大切にしているペンダントをつけていたりつけていなかったりとか。
自分で気になってそのペンダントの意味を調べてみると、これは失われた希望を象徴しているとかそんなことがさも事実のように書いてある。
けど実際にはそんなことはないはずなんだよね。もしかすると映画のミスでそういう風になっているのかもしれないし、また別の意味を持っているのかもしれない。
けどそういう言葉を見たら、多分次回からはそういう風にその映画のアイテムを解釈して見てしまうと思う。
五感で受け取って楽しむ娯楽は、本来その感覚でしか表現できないはずのものなんだよね。
音楽は耳で受け取った感じ、映画は目と耳で受け取る情報から受ける感じ、グルメは舌と鼻と目で感じた感じ。
全部究極的には感じ。とういうところでしかなくて、それを正しく書き言葉に起こすことなんて出来ないはず。
けど実際にはこういったものは文章に書き起こされ、現在ネットに溢れている。
そこんとこのズレっていうものを認識して、書き言葉って言うのは実は非常に不適格なものなんだと自覚しておくことが大切なんだと思った。
iPhoneの画面をそのまま印刷できる超小型プリンターRolto使用感レビュー
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知らない方にご説明いたしますと、iPhoneの画面をそのまま印刷ができる感熱式のプリンターです。
感熱式というのはレシートなどに使われる印刷方式です。
お察しの通り画質はインクジェットに比べて劣り、モノクロです。
しかし！感熱式にはインクジェットにない魅力があります！
インク代がいらない！手軽！小型化可能！
特にこの小型化可能というところは高校時代から着目していて、
いつかはいつかはどこぞの会社が実現してくれるだろう！
と考えていましたら、
KING JIMがやってくれました！私の四年越しの願いが実現したとあって、届いたときの私のテンションの上がり方は想像に難くありません。
まず大きさですが、
iPhone5sと比較してこのくらいの大きさです。
縦横高さは8/8/5ですね。数字よりも目で見たほうがその大きさが実感できると思います。
大きさについては文句なしです。
ところでこれくらいの大きさであれば持ち運びもしてノートPCにでも繋いでプリントできそうなものなのですが、公式ではコンセントからの給電しか認めていないようです。
差し込み口MIcroUSBだしノートＰＣに挿したら使えるから使えるはずというか使えたんだけど…なんか条件があるのかもしれませんね。
さて問題の性能ですが、どういうことができるかはアプリを実際にiPhoneにダウンロードして確認するのが早いです。
アプリのダウンロードは無料ですし、プレビューまで購入前に確認できるので是非。
左はネットによく載っている画像としての地図。
アプリのトップ画面。
白黒っていうこともありますが、アプリ内の画面がほぼほぼ完璧に再現されて出力されると考えて大丈夫です！
断言します。
ちなみに使いどころとしては、
・文章などのメモ
・地図の印刷
・写真
・ブラウザ画面のプリント
っていうところでしょうか。
写真
トミタ栞ちゃんは白黒でもかわいいです（みんなもファンになろう）。
白黒のほうは線画のようになっています。コントラストの濃淡の調整は可能です。
自分は手帳と連携させようと思っているので正直あまり使いどころないのですが、結構見れるレベルですよね。
地図
右がApple純正アプリの画面です。
右は文字もかろうじて読めますが、左は難しいです。
というわけでアプリ画面から確認するようにしましょう。
メモ
無駄にフォントが充実してます。
あと「あっこれいい！」と思ったのが下のテンプレート。
色々と使いようがありそうです。久しぶりに紹介したい商品でした。
男女問わずおすすめの商品ですよこれは。
とうとうＰＣでAndroidを動かす為のエミュを導入したのだが
導入は下記のリンクを順にふみ、先行者各位のページを見ながら。
プラグラミングとかまったくわからない自分でもインストできたので、だれでもインスト可能なはず。
①
http://files2.genymotion.com/genymotion/genymotion-2.3.1/genymotion-2.3.1-vbox.exe
②
③
こんな感じ。
wktkするよね！？するよね！？しないかな…
もう少しWindowsStoreが本気出してくれればこんなことにはならないのにまったく良いアプリがそろわないからこんなわけのわからないことをしなければならない苦悩。
当分Radiko専用機として活躍する予定。
